Las 10 mejores apps de iPhone para cuidar tu salud
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Cuando uno piensa en salud, lo primero que se nos viene a la cabeza es la salud física: hacer deporte, comer bien. ¡No debemos olvidar igualmente la salud mental!
Siendo el iPhone una herramienta básica en nuestro día a día, hemos pensado en recomendarte las 10 mejores apps de iPhone para cuidar tu salud en todos los sentidos de manera fácil y práctica.
¡EMPEZAMOS!
YUKA
Empezamos por una de las aplicaciones que más está a la moda actualmente. Yuka permite escanear el código de barras de los productos del supermercado, descifrando su composición y otorgando una nota del 1 al 100. De esta manera te aseguras comprar productos de calidad, tanto de alimentación como cosméticos. El Coco - Come sano, startup española, propone la misma idea centrándose únicamente en los productos alimenticios.
STRAVA
La aplicación por excelencia de los ciclistas. Es una aplicación muy completa que permite monitorizar las salidas en bici para analizar datos interesantes con los que mejorar el rendimiento. Tanto si paseas en bici como si haces entrenamientos más fuertes, esta aplicación te ayudará a determinar la velocidad media, crear rutas, y mejorar el rendimiento.
AUTOSLEEP
Dormir es una fuente de salud y felicidad. Esta aplicación combina el uso de iPhone y del Apple Watch. Con esta app podrás monitorizar tu sueño de forma automática gracias al Apple Watch, sin necesidad de programar. Conseguirás una medición precisa del tiempo de sueño así como de la calidad del mismo.
FLO
La aplicación FLO es un calendario menstrual que permite anotar tu ciclo, conocer tips y consejos. Gracias a la app, puedes registrar hasta 70 síntomas y actividades para obtener predicciones de cuándo llegará tu próxima menstruación y cuándo tendrás tus días de ovulación. ¡Lo tendrás todo bajo control!
RELIVE
Tanto si eres de salir a correr, de montar en bici, de hacer senderismo o cualquier tipo de aventura al aire libre, te encantará Relive. ¡Y es gratis! Registra tus actividades, ponte metas, mejora y aprende de otros usuarios para seguir haciendo deporte.
ATMOSPHERE
Es importante dedicar unos minutos al día a dejar la mente en blanco y simplemente estar relajados. Esta aplicación permite relajarse, dormir e incluso tratar la ansiedad de la mano de sonidos de ambiente de naturaleza, por ejemplo. Encontrarás una gran variedad de sonidos que te ayudarán a prestar más atención de ti mismo.
YOGA STUDIO
Esta es una de las aplicaciones más conocidas y mejor valoradas entre los amantes del Yoga. La aplicación evoluciona al mismo tiempo que el usuario, a medida que vayas avanzando en la aplicación, Yoga Studio irá aumentando su dificultad para que logres desenvolverte de forma autónoma en el futuro, ponerte en forma, perder peso, ganar en flexibilidad o vivir una vida más saludable.
WIKILOC
La aplicación más completa y útil para hacer senderismo está disponible para iPhone. Encuentra millones de rutas en todo el mundo: senderismo, running, ciclismo, la bicicleta de montaña, el kayak, el esquí y hasta 75 tipos de actividades diferentes. Puedes registrar tus rutas y compartirlas con tus amigos. Igualmente puedes puntuar y comentar las rutas registradas por otros usuarios.
MY FITNESSPAL
MyFitnessPal tiene la mayor base de datos de alimentos disponible, con más de 14 millones de alimentos para ayudarte a registrar con precisión todo lo que comes. Con esta aplicación podrás calcular el número de calorías que hay que consumir y quemar con cada ejercicio y permitirá saber cuántas calorías hay que ingerir por día.
MYSWIMPRO
Esta es una de las Apps imprescindibles para aquellos aficionados a la natación, y es que esta app incluye una completísima base de datos con hasta 300 modos de entrenamiento, divididas según nuestro nivel, tipo de entrenamiento, y lugar donde vayamos a nadar.
¡Gracias por la lectura!
